Creando salud...Por: Milagros de los Angeles

Está en nuestras manos crear salud para nosotros y para nuestro entorno, propiciar ambientes agradables y de armonía que promuevan la tranquilad y la paz que necesitamos para activar vibraciones energéticas de amor y salud en nuestro ser y proyectarnos a otros que nos rodean.

¿Cómo nos proporcionamos salud, de esta manera:

1. Aumentando la energía corporal, incorporando momentos de respiración consciente; cuando respiramos profundamente y pausadamente, nos liberamos de tensiones y nos llenamos de buenas vibraciones energéticas, aumentando vitalidad al ser en todo sentido. Un cuerpo sano es un cuerpo lleno de energía.

2. Cuidando tu cuerpo, ejercítate con el deporte o actividad física que más te guste y se adapte a tu ritmo de vida actual, escoge un momento al día para disfrutar de los beneficios del ejercicio físico, sudar nos libera de toxinas. Incorpora también ejercicios intelectuales, cultivando la creatividad a través del arte, literatura, tecnología, la escritura, lo que te guste y disfrútalo.

3. Practicando la relajación, algunos minutos de soledad y meditación son necesarios para desintoxicar las emociones y pensamiento, saca esas ideas limitadoras, y ábrete al optimismo, todo en la vida se puede, solo basta la voluntad.

4. Comiendo sano y sabroso, lo más naturalmente posible. A la medida exacta, sin excesos, ni aditivos contaminantes.

5. Enriqueciendo tu vida con emociones positivas, alegres y tiernas. Saca todas las emociones que son enemigas, como la rabia, el resentimiento, la venganza, ellas dañan todo tu ser y te crean enfermedades. Solo las emociones positivas sanan y prolongan la vida.

6. Evitando las preocupaciones pues aceleran el envejecimiento. Decídete resolver los problemas, no los guardes, ni los evadas, énfrentalos.

7. Manteniendo ideas de progreso y superación personal, tanto a nivel profesional como espiritual cada vez más relaciónate con gente de tu entorno profesional, para mantenerte activo y especializado, tengas la edad que tengas.

8. Compartiendo sinceramente con los demás, socializa, sin crítica, sin malas intenciones, ábrete al esparcimiento sano, ameno con otras personas.

9. Cuidando las palabras, muchas de ellas envenenan tu ser y el entorno, como las groserías, vulgaridades y maldiciones.

10. Reúnete con gente agradable, que tenga visión de vida enfocadas hacia el progreso, avance, vinculadas a la protección y amor universal, sólo el optimismo ayuda a crecer.

11. Desea siempre el bien a todos.

El concepto de salud va más allá de la ausencia de enfermedad, tiene que ver con una vida plena física y emocional llena de oportunidades para ser lo que quieres ser, para incorporar metas y disfrutar de los logros, es transitar un camino personal apartando las piedras y saltando los obstáculos, y llevando un equipaje liviano.

Los obstáculos en la vida no son tan malos como pensamos

Por: Milagros de los Angeles.

Los obstáculos son pequeños detalles y situaciones inesperadas e incómodas que aparecen en tu vida, en tu relación o en tus proyectos, interpretándolas como algo que se atraviesan para que no avances al ritmo deseado en lo que has emprendido, ellos sacan del carril o hacen que tu meta gire hacia otra ruta que no te esperabas.

Esos obstáculos hay que vencerlos, el reto está en seguir adelante y quitarlos del camino de manera serena,

Debemos tener claro que el obstáculo no surge para que desistas de la meta, ni para que te deprimas y mucho menos para perder el tiempo renegando y victimizándote, no, el obstáculo surge como aprendizaje, a nivel emocional, de conocimiento, de relaciones y de motivación, y ten siempre presente que es temporal.

A nivel emocional para aprender a dominar tus emociones, quizás sientas frustración, rabia o tristeza, porque hay una piedrita que tranca el fluir normal de lo que quieres, pero es necesario aprender a dominar esos sentimientos negativos, para que sean los positivos los que ayuden a canalizar la energía adecuada para lograr lo que anhelas. Esa situación se ha presentado para que tengas la oportunidad de conocerte, de evaluarte y ver como reaccionas ante una situación de estas.

A nivel de conocimientos, te ayuda para adentrarte en el dominio de lo que estás emprendiendo, ¿en que sentido?, a ponerte en sintonía con tu meta aprendiendo a defenderte, quizás a nivel legal, a desarrollar las habilidades que se requieren para resolverlo, a defender tus derechos, a estar alerta y prever situaciones, ver “cómo se bate el cobre”, en el terreno que has seleccionado”, porque quizás hasta ahora no sabías cómo enfrentar la situación, porque la oportunidad no se había presentado, ese obstáculo te ayuda a prepararte y desarrollar poco a poco las competencias para manejar lo que ahora en adelante vivirás en relación con tu meta.

A nivel de relaciones, no todo es tan fácil como queremos, los obstáculos te llevan a conocer a las personas, cómo sienten, piensan, como se manejan contigo, eso te ayudará a relacionarte con todo tipo de personas, y aprender a manejarlas de manera adecuada según su visión y la tuya, pero sin enfrentarte a ellas. También te ayudan a vincularte con los expertos o especialistas que te asesoraran para solucionar la situación.

Y a nivel motivacional, porque los obstáculos te preparan para tener más empuje, fuerza y energía para continuar buscando las alternativas para disfrutar posteriormente lo que has planificado.

Recuerda no abandones la meta, no des la retirada, impúlsate y enfrenta el reto, los obstáculos son momentáneos y nuestros aliados para crecer en el terreno que hemos elegido.

No te enganches, pasa la hoja.

Por: Milagros de la Angeles

¿Cuántas veces te has enganchado en una situación negativa que debió quizás durar solo minutos y sin embargo, está allí en tu mente por largo tiempo? En algún momento de nuestra vida hemos vivido alguna situación desagradable con personas que están en nuestro círculo de relaciones.

Así como hay momentos felices y agradables también se nos presentan los intolerables, desagradables e inoportunos momentos grises, cuando alguna persona nos dice algo que nos saca de nuestras casillas, nos molesta o simplemente daña nuestro día, bien sea con intención o no. Es normal que reaccionemos con cierta molestia y reclamemos con razón, aquello que nos incomoda. Lo que no puede pasar es que eso quede resonando en tu memoria por mucho tiempo, esperando el día para dar el zarpazo final.

Aquello que te moleste soluciónalo en el momento que surge y directamente con la persona involucrada, acláralo y cierra el círculo; si tal situación se ha conversado y solucionado, pues hasta allí debe llegar, mal estaría si esperas más adelante para adoptar una actitud revanchista y de venganza, tal actitud trae roces y alejamientos innecesarios, además de contaminar tu ser con sentimientos que no ayudan a tu bienestar.

Lo solucionado, solucionado está, déjalo atrás, no lo traigas al presente de nuevo, no abras el círculo, con la típica frase de “estaba esperando este momento”; “te acuerdas cuando tu me dijiste esto o aquello”, no te enganches, no le des fuerza a la situación, por más incómoda que haya sido para ti, olvídalo, pasa la hoja.

Recuerda que el equipaje debe ser liviano y si es posible lleno de flores.

Los dos lobos....anónimo

El viejo cacique de la tribu, que estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de la vida, les dijo:

Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí, una pelea entre dos lobos. Uno de los lobos es maldad, temor, ira, celos, envidia, dolor, rencor, avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, mentira, orgullo, egolatría, competitividad y superioridad.

El otro lobo es bondad, valor, alegría, paz, esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, ternura, benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y amor.
Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres humanos de la Tierra.

Los niños quedaron en silencio por un minuto y después uno de ellos preguntó a su abuelo:

¿Y cuál de los dos lobos crees que ganará?

El viejo cacique respondió simplemente:
Ganará el lobo que alimente.

En nuestro mundo emocional existe una continua lucha entre estos dos “lobos”, que representan dos tendencias: la que nos empuja hacia la violencia y la destrucción y la que nos mueve a amar, cuidar y crear.

“Toda la energía emocional que no invertimos en crear se dirige a destruir”
“Nosotros elegimos ser parte de la solución o ser parte del problema”
“Lo que somos nosotros: esto es el mundo”

Jugo de Naranja...por Wayne W. Dyer

Cuando exprimes una naranja nunca esperas obtener jugo de toronja o de piña o de ninguna otra fruta que no sea naranja. Sólo puedes obtener lo que tiene en su interior.

Vamos a suponer que tú eres esa naranja, ¿Qué es lo que tienes en tu interior? ¿Eres una naranjita llena de amor para ti mismo y para los demás? ¿Eres una naranja fresca y llena de jugo, dispuesta a compartirlo todo con los demás? o ¿temes que si das un poquito de tu jugo se acabe y no te quede nada para ti mismo?

Tú no puedes dar nada que no tengas en tu interior, ni podrás obtener de los demás nada si no estás dispuesto a compartir lo que tienes. Es por eso que antes de que pretendas ser amado, debes empezar por llenarte de amor, de compasión, de perdón y de confianza en ti mismo.

El primer paso para ser amado es llenarte de amor por ti mismo. Sólo una persona que se ama a sí misma puede dar y recibir amor. Si estás lleno de amor, eso es lo que tienes para darle a los demás. Es el amor por ti mismo lo que atraerá personas que te amen.

Amarte es respetarte tal y como eres y reconocer tus debilidades y tus defectos para poder superarlos. Amarte es sentirte bien con lo que eres y tener un sentimiento general de que lo que haces está bien y que eres una buena persona. Amarte es admitir que eres imperfecto pero único y valioso. Amarte es saber que mereces ser respetado, amado y valorado por los demás.

Amarte es saber qué es lo que quieres en la vida y luchar por obtenerlo. Amarte es consolarte a ti mismo, confortarte y saber que pase lo que pase, nunca vas a rendirte. Amarte es cuidar tu cuerpo, tu salud, tus pertenencias y tus sueños. Amarte es creer que tú eres una persona importante y que tienes un propósito para estar aquí. Amarte es sentir que mereces ser, tener y hacer lo mejor de lo mejor.

Amarte es ser considerado con los intereses de los demás, pero nunca ponerlos delante de los tuyos. Amarte no es andar de presumido por ahí alardeando. A esa gente más bien le falta amor propio y está desesperada por conseguirlo. Amarte es tener compasión por ti mismo. No es sentir lástima por ti mismo, sino entender que si cometes un error, te perdonas e intentas nuevamente a hacer lo mejor que puedes.

La autoestima es la base para una relación exitosa y el ingrediente indispensable para el amor. Tómate tu tiempo para recapacitar en la forma en que puedes aumentar tu autoestima, con el entendimiento de que es la base para tener una vida plena, satisfactoria y es la base para encontrar una relación plena de amor y comprensión.

Para que inicies tu trabajo en el aumento de la autoestima, te sugiero completar la siguiente lista con todas las razones que tienes para amarte más y para aceptarte cómo eres en este momento:

Porque soy único.

Porque me lo merezco.

Porque el amor empieza conmigo mismo.

Porque estoy haciendo mi mejor esfuerzo y no me rindo.

Porque si me lleno de amor eso será lo que tengo para ofrecer a los demás.

Porque Dios me ama, termina la lista.

Seguro que vas a encontrar cientos de razones por las que mereces amarte más y más. Hago énfasis en la importancia de la autoestima porque estoy seguro de que el amarte es el punto de partida para una vida plena, exitosa y llena de amor. "Respetarse a sí mismo quiere decir que tienes un romance secreto contigo"

Wayne W. Dyer

Reconociendo el éxito.

Por: Milagros de los Angeles.

Eres exitoso cuando te sientes bien con la vida en todo momento, cuando la alegría invade tu cuerpo y te sientes feliz, por lo que eres, piensas y haces; por lo que has logrado en la vida según tu propio parámetro de logro y disfrute y por cada esfuerzo que has dado para obtener un sueño.

El éxito es muy personal e individualizado, no hay más o menos personas exitosas, solo logro de metas y ganas de ser; estos dos factores hacen que las personas experimenten la sensación de felicidad al obtener buenos resultados en lo que planifican y emprenden. Puede que existan exitosos célebres y exitosos anónimos, con reconocimientos públicos y otros con reconocimientos privados, pero exitosos al fin, ambos contentos de haber logrado su meta, en la familia, en el trabajo, en la sociedad, en el mundo, el barrio, en tu casa; el éxito es solo tuyo y ya, todo depende de cómo te sientas con relación al cúmulo de experiencias agradables que has obtenido a lo largo de la vida, solo depende de tus aspiraciones, de lo que eres como ser integral.

El éxito es una decisión personal, no es cuestión de suerte, es una decisión firme que solo tú puedes plantearte.

Eres tú quien le pone el ritmo y energía a tu éxito, y éste no puede ser comparado con el éxito de ninguna otra persona, todos tenemos esa oportunidad, pero en ambientes distintos, salpicado de nuestro propio talento y virtudes, de nuestro empuje y voluntad para hacer lo que nos gusta, y disfrutar y compartir los resultados finales en un tiempo y un espacio muy personal.

Impúlsate a vivir, a triunfar y lograr tus metas, compártelas y disfrútalas al máximo con intensidad y pasión, sin detenerte… reconoce tu propio éxito y reconoce el éxito de los otros y valora la oportunidad que también tienen para serlo.

El amor requiere esfuerzo.

El amor no muere por causas naturales.
Muere por negligencia y abandono.
Muere por ceguera e indiferencia
y porque se le da por sentado.
Las omisiones son generalmente más graves
que los errores cometidos.
Finalmente, el amor muere de cansancio,
porque no se le alimenta.
No dejamos de amar asi porque sí,
del mismo modo en que nos enamoramos porque sí.
Cuando el amor muere,
es porque uno o ambos amantes lo descuidaron,
no lo avivaron ni renovaron.
Como cualquier otro ser viviente,
el amor requiere el esfuerzo de mantenerlo sano.

LEO BUSCAGLIA

SI TU ME DICES VEN...¿LO DEJO TODO?

Por M. Mercè Conangla y Jaume Soler

Nadie me dará el amor, la alegría y el goce de la felicidad que yo no siento dentro de mí. Y aunque yo tuviera el alma llena de las más dulces sensaciones, no sabría hacer dichoso a quien en la suya careciese de todo.
Goethe

Si tú me dices ven…
Igual decido venir, pero debes saber que no voy a dejarlo todo por ti. No sería bueno para ninguno de los dos. Tú no puedes llenar mi mundo ni yo el tuyo a no ser que sean mundos muy pequeños.

Si tú me dices ven…
Yo voy a continuar trabajando en mi proyecto de vida personal, manteniendo mis valores, mis sueños, mis ilusiones, cultivando mis aprendizajes, cuidando mis relaciones, continuando con mi trabajo, mis aficiones.

Si tú me dices ven…
Aunque me sienta enamorada de ti, antes de venir voy a valorar si nuestro proyecto individual de vida es compatible y también si estoy dispuesta a iniciar contigo el trabajo amoroso de construir juntos un proyecto de pareja conjunto.

Si tú me dices ven…
Igual yo también te digo ven conmigo y vamos a decidir juntos el camino que seguiremos los dos. Pero para compartir nuestro camino será necesario que ambos tengamos un camino para compartir.

Si tú me dices ven…
Quizás te proponga explorar un nuevo mapa de afectos: de sueños, ternura, ilusión, amor, amistad y pasión… y conquistar juntos un nuevo espacio, una nueva nación donde ambos podamos crecer y mejorar como personas.

Si tú me dices ven…
No lo dejaré todo ni tampoco te voy a pedir que dejes nada por mí. Respetaré tu mundo y te pediré que respetes el mío Yo te dejaré entrar en mis sueños si tu también me haces un sitio en

los tuyos.

Es esencial aprender a ser y a respetarnos a nosotros mismos, para poder vivir una relación armoniosa, y amorosa con nuestra pareja. Como dijo Oscar Wilde: “Amarse uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida”. Y como afirma la Ecología Emocional: No es posible dar ni hacer por los demás lo que uno no es capaz de hacer o darse a sí mismo. Éste es uno de los retos de la pareja emocionalmente ecológica: Juntos, sí; pero no atados.

Recuerdos agradables incrementan la felicidad.

Recuerdos alegres incrementan la felicidad de las personas, revela estudio.

Fue esta la conclusión de un novedoso experimento realizado por el mediático profesor de la Universidad británica de Hertfordshire, Richard Wiseman, cuyos estudios han abarcado desde la risa hasta la suerte. Esta vez decidió hacer participar a más de 26 mil personas vía internet en una prueba para determinar la efectividad de ciertas técnicas diseñadas para levantar el estado de ánimo.


Los participantes estuvieron una semana probando diversas estrategias. Un grupo tenía que recordar algún evento agradable expermientado durante las 24 horas previas, mientras otros grupos se dedicaron a realizar actos de amabilidad, expresaban gratitud con frecuencia o sonreían todos los días al menos durante 15 segundos. Un grupo de control, en tanto, tenía que pensar en lo que habían hecho el día anterior, pero sin centrarse en nada en particular.

Los resultados indican que la mejor técnica de todas es recordar alguna situación agradable o positiva registrada el día anterior. El grupo que realizó este ejercicio mostró una mejora de 15% en su estado de ánimo comparado con el grupo de control y se mostró más satisfecho que aquellos que habían ejercitado con otras técnicas, asegura Weiseman. Los actos de amabilidad, por ejemplo, también aumentaron la felicidad de las personas, pero sólo en 9%. Ser agradecido, en tanto, mejoró el ánimo en un 8%. La risa diaria por 15 segundos también funcionó, otorgando un aumento de 6% en el estado de ánimo.

Fuente: http://www.latercera.com/contenido/741_169291_9.shtml

EL CAOS EN LA PAREJA

Libro: Juntos pero no atados. Soler y Conangla

Caos=Confusión y desorden completo.

Dos personas que conviven:

INDIVIDUALIDADES
“CONVIVIENTES”

Posibilidad 1: Dos individualidades, cada uno con su propio proyecto a desarrollar. Dos individualidades que conviven sin plantearse la construcción de un proyecto común. Resultado: No hay posibilidad de construir un nosotros. Serán dos personas que comparten piso, gastos, sexo y poca cosa más. Dos Individualidades “convivientes”, que viven cada uno por su lado. Progresivamente se van distanciando a nivel afectivo y llega un punto en que se convierten en dos extraños.

Posibilidad 2: Dos personas que conviven:

YO VAMPIRIZADO

Una tiene un proyecto de desarrollo personal. La otra tiene como proyecto estar con el otro y alimentarse del suyo. Resultado: No hay posibilidad de construir un nosotros. Tarde o temprano el que tiene inquietudes y proyectos se cansará de cargar con la vida del otro y de ser responsable de su felicidad. Se hartará de asumir el peso de planificar y ejecutar la vida conjunta. Es muy posible que decida marcharse y acabar con la relación, o que se quede, en detrimento de su propio desarrollo personal, y vaya agotando su energía.

Posibilidad 3: Dos personas que conviven.

DEPENDENCIA
MUTUA

Ninguno tiene proyecto de desarrollo personal. Solo tienen el proyecto de vivir juntos como pareja. Las posibilidades de éxito son escasas. Ambas son personas necesitadas. Necesitan al otro para tener sentido. Resultado: Su equilibrio es tan frágil y la relación tan dependiente que no ofrece ninguna base sólida donde construir conjuntamente. Esta relación es de primera necesidad, pero pueden continuar toda la vida “vegetando juntos”

Posibilidad 4: Dos personas que conviven:
PAREJA EMOCIONALMENTE
ECOLÓGICA

Dos personas con proyecto individual de crecimiento y de vida se encuentran, se eligen, deciden vivir en pareja y se plantean un proyecto conjunto de vida. A partir de aquí se inicia una aventura compartida en la que cada día va a ser una oportunidad para crecer juntos. Esta pareja emocionalmente ecológica va a elegir conjuntamente, qué territorios serán comunes y cuáles se mantendrán como espacios personales necesarios. Ambos se expandirán y se enriquecerán mutuamente.

Podríamos continuar barajando posibilidades. Lo cierto es que, tanto en el mundo de pareja, como en la vida en general se puede vivir de muchas formas. Y hemos aprendido que algunas de estas formas no nos dejan vivir bien. Para pasar del normal caos del inicio de la convivencia al logro de una relación de pareja armónica, el camino con mayores posibilidades éxito es el que parte de dos personas con un proyecto propio de desarrollo personal dispuestas a trabajar en un proyecto de desarrollo en conjunto generoso y abierto al mundo.

Padre, papá, papi.

Por: Daniel Samper Pizano.

Hasta hace cosa de un siglo, los hijos acataban el cuarto mandamiento como si no fuera dictamen de Dios sino reglamento de la Federación de Fútbol. Imperaban normas estrictas de educación: nadie se sentaba a la mesa antes que el padre; nadie hablaba sin permiso del padre; nadie se levantaba si el padre no se había levantado; nadie repetía almuerzo, porque el padre solía dar buena cuenta de las bandejas: por algo era el padre...La madre ha constituido siempre el eje sentimental de la casa, pero el padre era la autoridad suprema.Cuando el padre miraba fijamente a la hija, ésta abandonaba al novio, volvía a vestir falda larga y se metía de monja. A una orden suya, los hijos varones cortaban leña, alzaban bultos o se hacían matar en la guerra.- Padre: ¿quiere usted que cargue las piedras en el carro y le dé de beber al buey? ¡Qué berrinche era el padre!

Todo empezó a cambiar hace unas siete décadas, cuando el padre dejó de ser el padre y se convirtió en el papá. El mero sustantivo era una derrota. Padre es palabra sólida, rocosa; papá es apelativo para oso de felpa o perro faldero. Demasiada confiancita. Además --segunda derrota-- “papá" es una invitación al infame tuteo. Con el uso de "papá" el hijo se sintió autorizado para protestar, cosa que nunca había ocurrido cuando el padre era el padre:- ¡Pero, papá, me parece el colmo que no me prestes el auto... !A diferencia del padre, el papá era tolerante. Permitía al hijo que fumara en su presencia, en vez de arrancarle de una bofetada el cigarrillo y media jeta, como hacía el padre en circunstancias parecidas.

Los hijos empezaron a llevar amigos a casa y a organizar bailoteos, mientras papá y mamá se desvelaban y comentaban:- Bueno, tranquiliza saber que están tomándose unos traguitos en casa y no en quién sabe dónde. El papá marcó un acercamiento generacional muy importante, algo que el padre desaconsejaba por completo. Los hijos empezaron a comer en la sala mirando el televisor, mientras papá y mamá lo hacían solos en la mesa. Y a usar el teléfono sin permiso, y a sustraer billetes de la cartera de papá, y a usar sus mejores camisas. La hija, a salir con pretendientes sin chaperón y a exigirle al papá que no hiciera mala cara al insoportable novio y en vez de "señor González", como habría hecho el padre, lo llamara "Tato".

Papá seguía siendo la autoridad de la casa, pero bastante maltrecha. Nada comparable a la figura procera del padre. Era, en fin, un tipo querido, de lavar y planchar, a quien acudir en busca de consejo o plata prestada.Y entonces vino papi. Papi es invento reciente, de los últimos 20 o 30 años. Descendiente menguado y raquítico de padre y de papá, ya ni siquiera se le consulta o se le solicita, sino que se le notifica. Papi, me llevo el auto, dame para nafta... A papi lo sacan de todo. Le ordenan que se vaya al cine con mami cuando los “niños” tienen fiesta y que entren en silencio por la puerta de atrás.

Tiene prohibido preguntar a la nena quién es ese tipo despeinado que desayuna descalzo en la cocina. A papi le quitan todo: la tarjeta de crédito, la ropa, el turno para ducharse, la afeitadora eléctrica, el computador, las llaves...Lo tutean, pero siempre en plan de regaño:- Tú sí eres la embarrada, ¿no papi? ¡Papi, no me vuelvas a llamar "chiquita" delante de Jonathan. Aquel respeto que inspiraba padre, con papá se transformó en confiancita y se ha vuelto franco abuso con papi:- Oye, papi, me estás dejando acabar el whisky, marica.

No sé qué seguirá de papi hacia abajo. Supongo que la esclavitud o el destierro. Yo estoy aterrado porque, después de haber sido nieto de padre, hijo de papá y papi de hijos, mis nietas han empezado a llamarme "bebé".

SACRIFICIO NO ES AMOR

Los que consideran su amor como un sacrificio invariablemente quieren que se les recompense por él

Uno de los malentendidos clásicos sobre el amor pasa por la creencia de que el amor supone sacrificio. Pero el sacrificio es una forma de deterioro del amor. No debemos confundir generosidad hacia el otro con estar dispuestos a sufrirlo todo para demostrarle nuestro amor.
No es amor aguantarlo todo ni renunciar a nuestra propia evolución y proyecto vital. Si así lo hacemos, dejamos de respetarnos, y para amar bien, el respeto, el cuidado y el amor por nosotros mismos son requisitos esenciales.

Cuentan que una bella princesa estaba buscando consorte. Aristócratas y adinerados señores habían llegado de todas partes para ofrecer sus maravillosos regalos. Joyas, tierras, ejércitos y tronos conformaban los obsequios para conquistar a tan especial criatura.
Entre los candidatos se encontraba un joven plebeyo, que no tenía más riquezas que amor y perseverancia. Cuando le llegó el momento de hablar, dijo:“Princesa, te he amado toda mi vida. Como soy un hombre pobre y no tengo tesoros para darte, te ofrezco mi sacrificio como prueba de amor… Estaré cien días sentado bajo tu ventana, sin más alimentos que la lluvia y sin más ropas que las que llevo puestas… Ésa es mi dote…”
La princesa, conmovida por semejante gesto de amor, decidió aceptar:“Tendrás tu oportunidad: Si pasas la prueba, me desposarás”.
Así pasaron las horas y los días. El pretendiente estuvo sentado, soportando los vientos, la nieve y las noches heladas. Sin pestañear, con la vista fija en el balcón de su amada, el valiente vasallo siguió firme en su empeño, sin desfallecer un momento.De vez en cuando la cortina de la ventana real dejaba traslucir la esbelta figura de la princesa, la cual, con un noble gesto y una sonrisa, aprobaba la faena. Todo iba a las mil maravillas. Incluso algunos optimistas habían comenzado a planear los festejos…Al llegar el día noventa y nueve, los pobladores de la zona habían salido a animar al próximo monarca. Todo era alegría y jolgorio, hasta que de pronto, cuando faltaba una hora para cumplirse el plazo, ante la mirada atónita de los asistentes y la perplejidad de la infanta, el joven se levantó y sin dar explicación alguna, se alejó lentamente del lugar.
Unas semanas después, mientras deambulaba por un solitario camino, un niño de la comarca lo alcanzó y le preguntó a quemarropa: “¿Qué fue lo te que ocurrió?…Estabas a un paso de lograr la meta…¿Por qué perdiste esa oportunidad?…¿Por qué te retiraste?…”
Con profunda consternación y algunas lágrimas mal disimuladas, contestó en voz baja:“No me ahorró ni un día de sufrimiento…Ni siquiera una hora……… No merecía mi amor…”.

Libro: Juntos pero no atados. Soler y Conangla.

La vida es el camino.

Siempre hablo del camino, en las asesorías con las personas y en mis artículos, ¿por qué?, porque éste representa la vida de cada quién. Desde que nacemos estamos determinados a transitar un camino, que no conocemos, pero que estamos motivados a construir y dejar huellas en él.

Nadie sabe cómo será su camino, porque éste se construye en el presente, por eso es importante vivir con pasión en el “aquí y el ahora”, porque solo en el presente existe el camino. En él dejamos una estela de momentos felices y momentos amargos, representando ellos nuestro pasado, y eso es normal; de vez en cuando nos gusta prender la pantalla personal para repasar lo vivido, muchos lo hacen para pasarse y pasar factura y otros lo hacen para disfrutar, amar y volver a amar, yo prefiero ésto último; por qué lamentarnos por lo que pasó, dejamos de hacer o hicimos por error, no vale la pena, ya que tenemos ante nosotros el camino para rectificar, y hacer algo mejor de lo que hicimos en el pasado, lo que está por venir es mucho más grandioso y maravilloso.

Las vivencias que me hicieron reír, cantar, proyectarme en positivo, crecer como persona, madurar, conocer gente bella, aunque ya no estén, son vivencias extraordinarias, en ellas me apoyo como insumos para seguir construyendo mi camino; en lo hermoso que hemos vivido, así sean pocos momentos está la razón de continuar, y de ellos dependerá los grandes momentos por hacer.

El camino no tiene límite, no te cierres al tránsito, si te detienes pierdes, si paras por depresiones, tristezas y culpas simplemente mueres, continua, bien sea, lentamente, rápido, bailando, como sea tu ritmo, recuerda que el camino es tuyo, pero siempre en armonía. Lo que fue bueno, hay que repetirlo, pero con otros agregados mejores.

Quizás otros caminos se encuentren, y en ellos también se puede transitar, se vive, para luego volver a nuestro camino, pero felices de haber vivido mi vida y tu vida en armonía, en paz y con sentido.

Como hagas el camino hoy, así será la llegada.

Por: Milagros de los Angeles.

Alimentando el alma.

¿Crees que el único alimento valioso es el que le proporcionamos a nuestro cuerpo cada día, ese que nos deleita el paladar con variedad de sabores y nos proporciona la energía física para trabajar y empezar el día?, pues, también es necesario nutrir nuestra alma diariamente, por supuesto con insumos diferentes, con detalles afectivos que nos conduzca hacia el bienestar integral.

Cada mañana al levantarnos suministremos una dieta especial a nuestra alma incorporando las siguientes acciones que nos prepararán para tener un hermoso día:

Sonríe.

Dibuja una sonrisa de bienvenida al nuevo día. Recibir con regocijo cada mañana nos hace estar más dispuestos para enfrentar las actividades por venir; y mantén la sonrisa durante todo el día.

Agradece.

Ofrece palabras de gratitud por estar disfrutando del aquí y ahora, dispuesto a vivir a plenitud un cúmulo de experiencias dentro de tu ámbito de acción cotidiano: la familia, el trabajo la universidad, en fin lo que te toque hacer.

Abraza y besa.

Da abrazos, muchos abrazos, besos y saludos cariñosos a las personas que comienzan el día contigo: la pareja, hijos, padres, mascotas, quien sea quien comparta nuestro amanecer. Y prolonga el cariño durante el día al resto de las personas.

Canta.
Cantar, cantar y cantar recibiendo el agua purificadora. Es muy relajante para el alma el canto en la ducha. Y mientras pueda, canta de vez en cuando durante el día una melodía preferida.

Bendice.
Bendecir el día que vivimos, a todos y todo aquello que se une a nosotros participando en nuestras experiencias.

Y listo salir con el corazón llenito de amor a cumplir con la faena diaria bien alimentados física y espiritualmente.

Advertencia: No permitas que ciertas sustancias contaminantes como la rabia, el rencor, la intolerancia y los celos contaminen tu alma y cambien tu estado de ánimo.

Por: Milagros de las Angeles.

Exprésate y muévete.

Las personas somos expresión creativa, expresión en ideas, sentimientos y movimientos.

Dicha expresión está vinculada con nuestra energía interna, representada por nuestra motivación; cuando ésta se ve alterada por eventos y circunstancias, que nosotros interpretamos como problemas y conflictos en nuestra vida reaccionamos de una determinada manera hacia ellos. Constantemente estamos reaccionando, si por alguna circunstancia dejamos de expresar lo que sentimos, deseamos o dejamos de hacer algo, la energía se bloquea, deja de seguir su curso natural, y se producen dolencias y enfermedades en nuestro cuerpo físico y mental.

Los conflictos no resueltos produce una energía no canalizada, se estanca y ocasiona síntomas corporales y bloqueos musculares dañinos para nuestra salud, sin embargo, esta energía pueden ser desbloqueada una vez que se expresa lo que sentimos, una vez que movemos nuestro cuerpo, estiramos la parte adolorida, cuando respiramos profundo y nos relajamos con la intención de mejorar y cuando se produce un cambio de actitud positivo hacia el evento que nos está perturbando.

¿Cuántas veces, has sentido después de una situación conflictiva, dolor en alguna parte de tu cuerpo, que dura por algún tiempo?, ocasionado por sentimientos negativos reprimidos, rabia, agresividad, o resistencia interna a no decir o actuar a tiempo con relación a algo que te incomoda. Y, ¿Cuántas veces has experimentado que después de conversar un problema y solucionarlo, dices: “siento que me quité un peso de encima, me siento liviano/a”, pues simplemente al expresarte la energía se libera y cede la molestia, porque ya no hay resistencia en tu cuerpo.

En otras oportunidades la contracción muscular es tan fuerte que requiere de la intervención especializada para devolverle el tono, flexibilidad y movimiento a nuestros músculos y hacer que la energía bloqueada fluya y se desfocalice, sintiendo alivio general (psíquico y corporal).
No permitas que una circunstancia desagradable se quede mucho tiempo en ti, busca la solución rápido, exprésate, convérsala, soluciónala y desahógate. Y no olvides:

Es importante respirar consciente y profundamente.
Es necesario relajarnos para actuar positivamente ante un problema.
Es importante verbalizar nuestros sentimientos.
Es importante reír.
Es necesario movernos, movernos y movernos.

Por: Milagros de los Angeles.

ACTITUD JOVEN

Cómo te muestres ante la vida determinará tu posición activa, positiva, dinámica ante ella. Esta página está dirigida a promover las habilidades sociales positivas y virtudes que giran alrededor de la persona, su creatividad, optimismo, superación, vocación, fortalezas, comunicación asertiva, valores, ideas que le permitan afianzar una filosofía de vida proyectada hacia la construcción y valoración de un mundo lleno de oportunidades para el éxito y programar cambios significativos en su vida, manteniendo una Actitud Positiva en un permanente tránsito cotidiano.

Por: Milagros de los Angeles.