lunes, 31 de agosto de 2009
Jugo de Naranja...por Wayne W. Dyer
domingo, 23 de agosto de 2009
Reconociendo el éxito.
Eres exitoso cuando te sientes bien con la vida en todo momento, cuando la alegría invade tu cuerpo y te sientes feliz, por lo que eres, piensas y haces; por lo que has logrado en la vida según tu propio parámetro de logro y disfrute y por cada esfuerzo que has dado para obtener un sueño.
El éxito es muy personal e individualizado, no hay más o menos personas exitosas, solo logro de metas y ganas de ser; estos dos factores hacen que las personas experimenten la sensación de felicidad al obtener buenos resultados en lo que planifican y emprenden. Puede que existan exitosos célebres y exitosos anónimos, con reconocimientos públicos y otros con reconocimientos privados, pero exitosos al fin, ambos contentos de haber logrado su meta, en la familia, en el trabajo, en la sociedad, en el mundo, el barrio, en tu casa; el éxito es solo tuyo y ya, todo depende de cómo te sientas con relación al cúmulo de experiencias agradables que has obtenido a lo largo de la vida, solo depende de tus aspiraciones, de lo que eres como ser integral.
El éxito es una decisión personal, no es cuestión de suerte, es una decisión firme que solo tú puedes plantearte.
Eres tú quien le pone el ritmo y energía a tu éxito, y éste no puede ser comparado con el éxito de ninguna otra persona, todos tenemos esa oportunidad, pero en ambientes distintos, salpicado de nuestro propio talento y virtudes, de nuestro empuje y voluntad para hacer lo que nos gusta, y disfrutar y compartir los resultados finales en un tiempo y un espacio muy personal.
Impúlsate a vivir, a triunfar y lograr tus metas, compártelas y disfrútalas al máximo con intensidad y pasión, sin detenerte… reconoce tu propio éxito y reconoce el éxito de los otros y valora la oportunidad que también tienen para serlo.
viernes, 21 de agosto de 2009
El amor requiere esfuerzo.
El amor no muere por causas naturales.
Muere por negligencia y abandono.
Muere por ceguera e indiferencia
y porque se le da por sentado.
Las omisiones son generalmente más graves
que los errores cometidos.
Finalmente, el amor muere de cansancio,
porque no se le alimenta.
No dejamos de amar asi porque sí,
del mismo modo en que nos enamoramos porque sí.
Cuando el amor muere,
es porque uno o ambos amantes lo descuidaron,
no lo avivaron ni renovaron.
Como cualquier otro ser viviente,
el amor requiere el esfuerzo de mantenerlo sano.
LEO BUSCAGLIA
lunes, 17 de agosto de 2009
SI TU ME DICES VEN...¿LO DEJO TODO?
Nadie me dará el amor, la alegría y el goce de la felicidad que yo no siento dentro de mí. Y aunque yo tuviera el alma llena de las más dulces sensaciones, no sabría hacer dichoso a quien en la suya careciese de todo.
Goethe
Igual decido venir, pero debes saber que no voy a dejarlo todo por ti. No sería bueno para ninguno de los dos. Tú no puedes llenar mi mundo ni yo el tuyo a no ser que sean mundos muy pequeños.
Yo voy a continuar trabajando en mi proyecto de vida personal, manteniendo mis valores, mis sueños, mis ilusiones, cultivando mis aprendizajes, cuidando mis relaciones, continuando con mi trabajo, mis aficiones.
Aunque me sienta enamorada de ti, antes de venir voy a valorar si nuestro proyecto individual de vida es compatible y también si estoy dispuesta a iniciar contigo el trabajo amoroso de construir juntos un proyecto de pareja conjunto.
Igual yo también te digo ven conmigo y vamos a decidir juntos el camino que seguiremos los dos. Pero para compartir nuestro camino será necesario que ambos tengamos un camino para compartir.
Quizás te proponga explorar un nuevo mapa de afectos: de sueños, ternura, ilusión, amor, amistad y pasión… y conquistar juntos un nuevo espacio, una nueva nación donde ambos podamos crecer y mejorar como personas.
No lo dejaré todo ni tampoco te voy a pedir que dejes nada por mí. Respetaré tu mundo y te pediré que respetes el mío Yo te dejaré entrar en mis sueños si tu también me haces un sitio en
Recuerdos agradables incrementan la felicidad.
Los participantes estuvieron una semana probando diversas estrategias. Un grupo tenía que recordar algún evento agradable expermientado durante las 24 horas previas, mientras otros grupos se dedicaron a realizar actos de amabilidad, expresaban gratitud con frecuencia o sonreían todos los días al menos durante 15 segundos. Un grupo de control, en tanto, tenía que pensar en lo que habían hecho el día anterior, pero sin centrarse en nada en particular.
Los resultados indican que la mejor técnica de todas es recordar alguna situación agradable o positiva registrada el día anterior. El grupo que realizó este ejercicio mostró una mejora de 15% en su estado de ánimo comparado con el grupo de control y se mostró más satisfecho que aquellos que habían ejercitado con otras técnicas, asegura Weiseman. Los actos de amabilidad, por ejemplo, también aumentaron la felicidad de las personas, pero sólo en 9%. Ser agradecido, en tanto, mejoró el ánimo en un 8%. La risa diaria por 15 segundos también funcionó, otorgando un aumento de 6% en el estado de ánimo.
Fuente: http://www.latercera.com/contenido/741_169291_9.shtml
miércoles, 12 de agosto de 2009
EL CAOS EN LA PAREJA
Dos personas que conviven:
INDIVIDUALIDADES
“CONVIVIENTES”
Posibilidad 2: Dos personas que conviven:
YO VAMPIRIZADO
Posibilidad 3: Dos personas que conviven.
DEPENDENCIA
MUTUA
Ninguno tiene proyecto de desarrollo personal. Solo tienen el proyecto de vivir juntos como pareja. Las posibilidades de éxito son escasas. Ambas son personas necesitadas. Necesitan al otro para tener sentido. Resultado: Su equilibrio es tan frágil y la relación tan dependiente que no ofrece ninguna base sólida donde construir conjuntamente. Esta relación es de primera necesidad, pero pueden continuar toda la vida “vegetando juntos”
Posibilidad 4: Dos personas que conviven:
PAREJA EMOCIONALMENTE
ECOLÓGICA
Podríamos continuar barajando posibilidades. Lo cierto es que, tanto en el mundo de pareja, como en la vida en general se puede vivir de muchas formas. Y hemos aprendido que algunas de estas formas no nos dejan vivir bien. Para pasar del normal caos del inicio de la convivencia al logro de una relación de pareja armónica, el camino con mayores posibilidades éxito es el que parte de dos personas con un proyecto propio de desarrollo personal dispuestas a trabajar en un proyecto de desarrollo en conjunto generoso y abierto al mundo.
Padre, papá, papi.
SACRIFICIO NO ES AMOR
Uno de los malentendidos clásicos sobre el amor pasa por la creencia de que el amor supone sacrificio. Pero el sacrificio es una forma de deterioro del amor. No debemos confundir generosidad hacia el otro con estar dispuestos a sufrirlo todo para demostrarle nuestro amor.
No es amor aguantarlo todo ni renunciar a nuestra propia evolución y proyecto vital. Si así lo hacemos, dejamos de respetarnos, y para amar bien, el respeto, el cuidado y el amor por nosotros mismos son requisitos esenciales.
Cuentan que una bella princesa estaba buscando consorte. Aristócratas y adinerados señores habían llegado de todas partes para ofrecer sus maravillosos regalos. Joyas, tierras, ejércitos y tronos conformaban los obsequios para conquistar a tan especial criatura.
Entre los candidatos se encontraba un joven plebeyo, que no tenía más riquezas que amor y perseverancia. Cuando le llegó el momento de hablar, dijo:“Princesa, te he amado toda mi vida. Como soy un hombre pobre y no tengo tesoros para darte, te ofrezco mi sacrificio como prueba de amor… Estaré cien días sentado bajo tu ventana, sin más alimentos que la lluvia y sin más ropas que las que llevo puestas… Ésa es mi dote…”
La princesa, conmovida por semejante gesto de amor, decidió aceptar:“Tendrás tu oportunidad: Si pasas la prueba, me desposarás”.
Así pasaron las horas y los días. El pretendiente estuvo sentado, soportando los vientos, la nieve y las noches heladas. Sin pestañear, con la vista fija en el balcón de su amada, el valiente vasallo siguió firme en su empeño, sin desfallecer un momento.De vez en cuando la cortina de la ventana real dejaba traslucir la esbelta figura de la princesa, la cual, con un noble gesto y una sonrisa, aprobaba la faena. Todo iba a las mil maravillas. Incluso algunos optimistas habían comenzado a planear los festejos…Al llegar el día noventa y nueve, los pobladores de la zona habían salido a animar al próximo monarca. Todo era alegría y jolgorio, hasta que de pronto, cuando faltaba una hora para cumplirse el plazo, ante la mirada atónita de los asistentes y la perplejidad de la infanta, el joven se levantó y sin dar explicación alguna, se alejó lentamente del lugar.
Unas semanas después, mientras deambulaba por un solitario camino, un niño de la comarca lo alcanzó y le preguntó a quemarropa: “¿Qué fue lo te que ocurrió?…Estabas a un paso de lograr la meta…¿Por qué perdiste esa oportunidad?…¿Por qué te retiraste?…”
Con profunda consternación y algunas lágrimas mal disimuladas, contestó en voz baja:“No me ahorró ni un día de sufrimiento…Ni siquiera una hora……… No merecía mi amor…”.
domingo, 9 de agosto de 2009
La vida es el camino.
Nadie sabe cómo será su camino, porque éste se construye en el presente, por eso es importante vivir con pasión en el “aquí y el ahora”, porque solo en el presente existe el camino. En él dejamos una estela de momentos felices y momentos amargos, representando ellos nuestro pasado, y eso es normal; de vez en cuando nos gusta prender la pantalla personal para repasar lo vivido, muchos lo hacen para pasarse y pasar factura y otros lo hacen para disfrutar, amar y volver a amar, yo prefiero ésto último; por qué lamentarnos por lo que pasó, dejamos de hacer o hicimos por error, no vale la pena, ya que tenemos ante nosotros el camino para rectificar, y hacer algo mejor de lo que hicimos en el pasado, lo que está por venir es mucho más grandioso y maravilloso.
Las vivencias que me hicieron reír, cantar, proyectarme en positivo, crecer como persona, madurar, conocer gente bella, aunque ya no estén, son vivencias extraordinarias, en ellas me apoyo como insumos para seguir construyendo mi camino; en lo hermoso que hemos vivido, así sean pocos momentos está la razón de continuar, y de ellos dependerá los grandes momentos por hacer.
El camino no tiene límite, no te cierres al tránsito, si te detienes pierdes, si paras por depresiones, tristezas y culpas simplemente mueres, continua, bien sea, lentamente, rápido, bailando, como sea tu ritmo, recuerda que el camino es tuyo, pero siempre en armonía. Lo que fue bueno, hay que repetirlo, pero con otros agregados mejores.
Quizás otros caminos se encuentren, y en ellos también se puede transitar, se vive, para luego volver a nuestro camino, pero felices de haber vivido mi vida y tu vida en armonía, en paz y con sentido.
Como hagas el camino hoy, así será la llegada.
Por: Milagros de los Angeles.
sábado, 8 de agosto de 2009
Alimentando el alma.
Cada mañana al levantarnos suministremos una dieta especial a nuestra alma incorporando las siguientes acciones que nos prepararán para tener un hermoso día:
Sonríe.
Dibuja una sonrisa de bienvenida al nuevo día. Recibir con regocijo cada mañana nos hace estar más dispuestos para enfrentar las actividades por venir; y mantén la sonrisa durante todo el día.
Agradece.
Ofrece palabras de gratitud por estar disfrutando del aquí y ahora, dispuesto a vivir a plenitud un cúmulo de experiencias dentro de tu ámbito de acción cotidiano: la familia, el trabajo la universidad, en fin lo que te toque hacer.
Abraza y besa.
Da abrazos, muchos abrazos, besos y saludos cariñosos a las personas que comienzan el día contigo: la pareja, hijos, padres, mascotas, quien sea quien comparta nuestro amanecer. Y prolonga el cariño durante el día al resto de las personas.
Canta.
Cantar, cantar y cantar recibiendo el agua purificadora. Es muy relajante para el alma el canto en la ducha. Y mientras pueda, canta de vez en cuando durante el día una melodía preferida.
Bendice.
Bendecir el día que vivimos, a todos y todo aquello que se une a nosotros participando en nuestras experiencias.
Y listo salir con el corazón llenito de amor a cumplir con la faena diaria bien alimentados física y espiritualmente.
Advertencia: No permitas que ciertas sustancias contaminantes como la rabia, el rencor, la intolerancia y los celos contaminen tu alma y cambien tu estado de ánimo.
Exprésate y muévete.
Dicha expresión está vinculada con nuestra energía interna, representada por nuestra motivación; cuando ésta se ve alterada por eventos y circunstancias, que nosotros interpretamos como problemas y conflictos en nuestra vida reaccionamos de una determinada manera hacia ellos. Constantemente estamos reaccionando, si por alguna circunstancia dejamos de expresar lo que sentimos, deseamos o dejamos de hacer algo, la energía se bloquea, deja de seguir su curso natural, y se producen dolencias y enfermedades en nuestro cuerpo físico y mental.
Los conflictos no resueltos produce una energía no canalizada, se estanca y ocasiona síntomas corporales y bloqueos musculares dañinos para nuestra salud, sin embargo, esta energía pueden ser desbloqueada una vez que se expresa lo que sentimos, una vez que movemos nuestro cuerpo, estiramos la parte adolorida, cuando respiramos profundo y nos relajamos con la intención de mejorar y cuando se produce un cambio de actitud positivo hacia el evento que nos está perturbando.
¿Cuántas veces, has sentido después de una situación conflictiva, dolor en alguna parte de tu cuerpo, que dura por algún tiempo?, ocasionado por sentimientos negativos reprimidos, rabia, agresividad, o resistencia interna a no decir o actuar a tiempo con relación a algo que te incomoda. Y, ¿Cuántas veces has experimentado que después de conversar un problema y solucionarlo, dices: “siento que me quité un peso de encima, me siento liviano/a”, pues simplemente al expresarte la energía se libera y cede la molestia, porque ya no hay resistencia en tu cuerpo.
En otras oportunidades la contracción muscular es tan fuerte que requiere de la intervención especializada para devolverle el tono, flexibilidad y movimiento a nuestros músculos y hacer que la energía bloqueada fluya y se desfocalice, sintiendo alivio general (psíquico y corporal).
No permitas que una circunstancia desagradable se quede mucho tiempo en ti, busca la solución rápido, exprésate, convérsala, soluciónala y desahógate. Y no olvides:
Es importante respirar consciente y profundamente.
Es necesario relajarnos para actuar positivamente ante un problema.
Es importante verbalizar nuestros sentimientos.
Es importante reír.
Es necesario movernos, movernos y movernos.
Por: Milagros de los Angeles.