¿Cómo nos proporcionamos salud, de esta manera:
1. Aumentando la energía corporal, incorporando momentos de respiración consciente; cuando respiramos profundamente y pausadamente, nos liberamos de tensiones y nos llenamos de buenas vibraciones energéticas, aumentando vitalidad al ser en todo sentido. Un cuerpo sano es un cuerpo lleno de energía.
2. Cuidando tu cuerpo, ejercítate con el deporte o actividad física que más te guste y se adapte a tu ritmo de vida actual, escoge un momento al día para disfrutar de los beneficios del ejercicio físico, sudar nos libera de toxinas. Incorpora también ejercicios intelectuales, cultivando la creatividad a través del arte, literatura, tecnología, la escritura, lo que te guste y disfrútalo.
3. Practicando la relajación, algunos minutos de soledad y meditación son necesarios para desintoxicar las emociones y pensamiento, saca esas ideas limitadoras, y ábrete al optimismo, todo en la vida se puede, solo basta la voluntad.
4. Comiendo sano y sabroso, lo más naturalmente posible. A la medida exacta, sin excesos, ni aditivos contaminantes.
5. Enriqueciendo tu vida con emociones positivas, alegres y tiernas. Saca todas las emociones que son enemigas, como la rabia, el resentimiento, la venganza, ellas dañan todo tu ser y te crean enfermedades. Solo las emociones positivas sanan y prolongan la vida.
6. Evitando las preocupaciones pues aceleran el envejecimiento. Decídete resolver los problemas, no los guardes, ni los evadas, énfrentalos.
7. Manteniendo ideas de progreso y superación personal, tanto a nivel profesional como espiritual cada vez más relaciónate con gente de tu entorno profesional, para mantenerte activo y especializado, tengas la edad que tengas.
8. Compartiendo sinceramente con los demás, socializa, sin crítica, sin malas intenciones, ábrete al esparcimiento sano, ameno con otras personas.
9. Cuidando las palabras, muchas de ellas envenenan tu ser y el entorno, como las groserías, vulgaridades y maldiciones.
10. Reúnete con gente agradable, que tenga visión de vida enfocadas hacia el progreso, avance, vinculadas a la protección y amor universal, sólo el optimismo ayuda a crecer.
11. Desea siempre el bien a todos.
El concepto de salud va más allá de la ausencia de enfermedad, tiene que ver con una vida plena física y emocional llena de oportunidades para ser lo que quieres ser, para incorporar metas y disfrutar de los logros, es transitar un camino personal apartando las piedras y saltando los obstáculos, y llevando un equipaje liviano.
