Disfrutando de lo que se tiene... por: Milagros de los Angeles.

Si miramos a nuestro alrededor podemos constatar que tenemos mucho, no carecemos de nada, son nuestras ideas distorsionadas, nuestras obsesiones, nuestro incansable anhelo de tener, los que nos hace ver que siempre nos falta algo. Deseamos cosas incansablemente, trabajamos duro para obtenerlas “a veces no llegan” y terminamos agotados, desilusionados, decepcionados; planteándonos de nuevo, transitar por la misma vía de esfuerzos, dejando a un lado el gozar un poco más de lo que realmente tenemos. La intención no es abandonar metas por disfrutar el momento, no, sino colocar todo en una balanza, porque todo lo que nos rodea, pareja, familia, trabajo, amigos, etc, son importantes en nuestra vida y es necesario darle su justo valor.

Existe una idea distorsionada de que la felicidad se encuentra en la cantidad de dinero que puedas tener para adquirir bienes, que te proporcionarán bienestar, y aunque el dinero es importante, para obtener las cosas que deseamos, no está en él la máxima felicidad. Por supuesto, el concepto de felicidad el relativo, según la escala de valores de cada quien, sin embargo, hay momentos en la vida, pequeños y grandes, que te quitan el aliento, y sientes una paz interna que te colma de una sensación divina, y eso es felicidad. Si nos detenemos a observar lo que tenemos y gozar de ello podemos encontrar la felicidad en cada situación, cada momento, cada logro y en las personas que nos rodean.

Se puede disfrutar la vida con los bellos recuerdos, con una canción, cuando te hacen reír, con una copa de vino, con una celebración, cuando acaricias tu mascota, en el silencio y el ruido de tu propia dinámica familiar, el aire que roza la cara, un viaje por carretera, una foto de un paisaje, una lectura, de una comida especial, de la nueva casa y de la vieja también, se puede disfrutar en soledad y en compañía, en el carro, en el bus, en el metro y caminando, en fin son muchos los motivos y situaciones que implican la existencia misma, disfruta lo que tienes cada minuto y en cada respiro, y sigue adelante logrando tus metas, pero sin dejar de disfrutar lo que tienes bendiciendo cada instante vivido en el recorrido de tu existencia.

Creando salud...Por: Milagros de los Angeles

Está en nuestras manos crear salud para nosotros y para nuestro entorno, propiciar ambientes agradables y de armonía que promuevan la tranquilad y la paz que necesitamos para activar vibraciones energéticas de amor y salud en nuestro ser y proyectarnos a otros que nos rodean.

¿Cómo nos proporcionamos salud, de esta manera:

1. Aumentando la energía corporal, incorporando momentos de respiración consciente; cuando respiramos profundamente y pausadamente, nos liberamos de tensiones y nos llenamos de buenas vibraciones energéticas, aumentando vitalidad al ser en todo sentido. Un cuerpo sano es un cuerpo lleno de energía.

2. Cuidando tu cuerpo, ejercítate con el deporte o actividad física que más te guste y se adapte a tu ritmo de vida actual, escoge un momento al día para disfrutar de los beneficios del ejercicio físico, sudar nos libera de toxinas. Incorpora también ejercicios intelectuales, cultivando la creatividad a través del arte, literatura, tecnología, la escritura, lo que te guste y disfrútalo.

3. Practicando la relajación, algunos minutos de soledad y meditación son necesarios para desintoxicar las emociones y pensamiento, saca esas ideas limitadoras, y ábrete al optimismo, todo en la vida se puede, solo basta la voluntad.

4. Comiendo sano y sabroso, lo más naturalmente posible. A la medida exacta, sin excesos, ni aditivos contaminantes.

5. Enriqueciendo tu vida con emociones positivas, alegres y tiernas. Saca todas las emociones que son enemigas, como la rabia, el resentimiento, la venganza, ellas dañan todo tu ser y te crean enfermedades. Solo las emociones positivas sanan y prolongan la vida.

6. Evitando las preocupaciones pues aceleran el envejecimiento. Decídete resolver los problemas, no los guardes, ni los evadas, énfrentalos.

7. Manteniendo ideas de progreso y superación personal, tanto a nivel profesional como espiritual cada vez más relaciónate con gente de tu entorno profesional, para mantenerte activo y especializado, tengas la edad que tengas.

8. Compartiendo sinceramente con los demás, socializa, sin crítica, sin malas intenciones, ábrete al esparcimiento sano, ameno con otras personas.

9. Cuidando las palabras, muchas de ellas envenenan tu ser y el entorno, como las groserías, vulgaridades y maldiciones.

10. Reúnete con gente agradable, que tenga visión de vida enfocadas hacia el progreso, avance, vinculadas a la protección y amor universal, sólo el optimismo ayuda a crecer.

11. Desea siempre el bien a todos.

El concepto de salud va más allá de la ausencia de enfermedad, tiene que ver con una vida plena física y emocional llena de oportunidades para ser lo que quieres ser, para incorporar metas y disfrutar de los logros, es transitar un camino personal apartando las piedras y saltando los obstáculos, y llevando un equipaje liviano.

Los obstáculos en la vida no son tan malos como pensamos

Por: Milagros de los Angeles.

Los obstáculos son pequeños detalles y situaciones inesperadas e incómodas que aparecen en tu vida, en tu relación o en tus proyectos, interpretándolas como algo que se atraviesan para que no avances al ritmo deseado en lo que has emprendido, ellos sacan del carril o hacen que tu meta gire hacia otra ruta que no te esperabas.

Esos obstáculos hay que vencerlos, el reto está en seguir adelante y quitarlos del camino de manera serena,

Debemos tener claro que el obstáculo no surge para que desistas de la meta, ni para que te deprimas y mucho menos para perder el tiempo renegando y victimizándote, no, el obstáculo surge como aprendizaje, a nivel emocional, de conocimiento, de relaciones y de motivación, y ten siempre presente que es temporal.

A nivel emocional para aprender a dominar tus emociones, quizás sientas frustración, rabia o tristeza, porque hay una piedrita que tranca el fluir normal de lo que quieres, pero es necesario aprender a dominar esos sentimientos negativos, para que sean los positivos los que ayuden a canalizar la energía adecuada para lograr lo que anhelas. Esa situación se ha presentado para que tengas la oportunidad de conocerte, de evaluarte y ver como reaccionas ante una situación de estas.

A nivel de conocimientos, te ayuda para adentrarte en el dominio de lo que estás emprendiendo, ¿en que sentido?, a ponerte en sintonía con tu meta aprendiendo a defenderte, quizás a nivel legal, a desarrollar las habilidades que se requieren para resolverlo, a defender tus derechos, a estar alerta y prever situaciones, ver “cómo se bate el cobre”, en el terreno que has seleccionado”, porque quizás hasta ahora no sabías cómo enfrentar la situación, porque la oportunidad no se había presentado, ese obstáculo te ayuda a prepararte y desarrollar poco a poco las competencias para manejar lo que ahora en adelante vivirás en relación con tu meta.

A nivel de relaciones, no todo es tan fácil como queremos, los obstáculos te llevan a conocer a las personas, cómo sienten, piensan, como se manejan contigo, eso te ayudará a relacionarte con todo tipo de personas, y aprender a manejarlas de manera adecuada según su visión y la tuya, pero sin enfrentarte a ellas. También te ayudan a vincularte con los expertos o especialistas que te asesoraran para solucionar la situación.

Y a nivel motivacional, porque los obstáculos te preparan para tener más empuje, fuerza y energía para continuar buscando las alternativas para disfrutar posteriormente lo que has planificado.

Recuerda no abandones la meta, no des la retirada, impúlsate y enfrenta el reto, los obstáculos son momentáneos y nuestros aliados para crecer en el terreno que hemos elegido.

No te enganches, pasa la hoja.

Por: Milagros de la Angeles

¿Cuántas veces te has enganchado en una situación negativa que debió quizás durar solo minutos y sin embargo, está allí en tu mente por largo tiempo? En algún momento de nuestra vida hemos vivido alguna situación desagradable con personas que están en nuestro círculo de relaciones.

Así como hay momentos felices y agradables también se nos presentan los intolerables, desagradables e inoportunos momentos grises, cuando alguna persona nos dice algo que nos saca de nuestras casillas, nos molesta o simplemente daña nuestro día, bien sea con intención o no. Es normal que reaccionemos con cierta molestia y reclamemos con razón, aquello que nos incomoda. Lo que no puede pasar es que eso quede resonando en tu memoria por mucho tiempo, esperando el día para dar el zarpazo final.

Aquello que te moleste soluciónalo en el momento que surge y directamente con la persona involucrada, acláralo y cierra el círculo; si tal situación se ha conversado y solucionado, pues hasta allí debe llegar, mal estaría si esperas más adelante para adoptar una actitud revanchista y de venganza, tal actitud trae roces y alejamientos innecesarios, además de contaminar tu ser con sentimientos que no ayudan a tu bienestar.

Lo solucionado, solucionado está, déjalo atrás, no lo traigas al presente de nuevo, no abras el círculo, con la típica frase de “estaba esperando este momento”; “te acuerdas cuando tu me dijiste esto o aquello”, no te enganches, no le des fuerza a la situación, por más incómoda que haya sido para ti, olvídalo, pasa la hoja.

Recuerda que el equipaje debe ser liviano y si es posible lleno de flores.

Los dos lobos....anónimo

El viejo cacique de la tribu, que estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de la vida, les dijo:

Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí, una pelea entre dos lobos. Uno de los lobos es maldad, temor, ira, celos, envidia, dolor, rencor, avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, mentira, orgullo, egolatría, competitividad y superioridad.

El otro lobo es bondad, valor, alegría, paz, esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, ternura, benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y amor.
Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres humanos de la Tierra.

Los niños quedaron en silencio por un minuto y después uno de ellos preguntó a su abuelo:

¿Y cuál de los dos lobos crees que ganará?

El viejo cacique respondió simplemente:
Ganará el lobo que alimente.

En nuestro mundo emocional existe una continua lucha entre estos dos “lobos”, que representan dos tendencias: la que nos empuja hacia la violencia y la destrucción y la que nos mueve a amar, cuidar y crear.

“Toda la energía emocional que no invertimos en crear se dirige a destruir”
“Nosotros elegimos ser parte de la solución o ser parte del problema”
“Lo que somos nosotros: esto es el mundo”

Jugo de Naranja...por Wayne W. Dyer

Cuando exprimes una naranja nunca esperas obtener jugo de toronja o de piña o de ninguna otra fruta que no sea naranja. Sólo puedes obtener lo que tiene en su interior.

Vamos a suponer que tú eres esa naranja, ¿Qué es lo que tienes en tu interior? ¿Eres una naranjita llena de amor para ti mismo y para los demás? ¿Eres una naranja fresca y llena de jugo, dispuesta a compartirlo todo con los demás? o ¿temes que si das un poquito de tu jugo se acabe y no te quede nada para ti mismo?

Tú no puedes dar nada que no tengas en tu interior, ni podrás obtener de los demás nada si no estás dispuesto a compartir lo que tienes. Es por eso que antes de que pretendas ser amado, debes empezar por llenarte de amor, de compasión, de perdón y de confianza en ti mismo.

El primer paso para ser amado es llenarte de amor por ti mismo. Sólo una persona que se ama a sí misma puede dar y recibir amor. Si estás lleno de amor, eso es lo que tienes para darle a los demás. Es el amor por ti mismo lo que atraerá personas que te amen.

Amarte es respetarte tal y como eres y reconocer tus debilidades y tus defectos para poder superarlos. Amarte es sentirte bien con lo que eres y tener un sentimiento general de que lo que haces está bien y que eres una buena persona. Amarte es admitir que eres imperfecto pero único y valioso. Amarte es saber que mereces ser respetado, amado y valorado por los demás.

Amarte es saber qué es lo que quieres en la vida y luchar por obtenerlo. Amarte es consolarte a ti mismo, confortarte y saber que pase lo que pase, nunca vas a rendirte. Amarte es cuidar tu cuerpo, tu salud, tus pertenencias y tus sueños. Amarte es creer que tú eres una persona importante y que tienes un propósito para estar aquí. Amarte es sentir que mereces ser, tener y hacer lo mejor de lo mejor.

Amarte es ser considerado con los intereses de los demás, pero nunca ponerlos delante de los tuyos. Amarte no es andar de presumido por ahí alardeando. A esa gente más bien le falta amor propio y está desesperada por conseguirlo. Amarte es tener compasión por ti mismo. No es sentir lástima por ti mismo, sino entender que si cometes un error, te perdonas e intentas nuevamente a hacer lo mejor que puedes.

La autoestima es la base para una relación exitosa y el ingrediente indispensable para el amor. Tómate tu tiempo para recapacitar en la forma en que puedes aumentar tu autoestima, con el entendimiento de que es la base para tener una vida plena, satisfactoria y es la base para encontrar una relación plena de amor y comprensión.

Para que inicies tu trabajo en el aumento de la autoestima, te sugiero completar la siguiente lista con todas las razones que tienes para amarte más y para aceptarte cómo eres en este momento:

Porque soy único.

Porque me lo merezco.

Porque el amor empieza conmigo mismo.

Porque estoy haciendo mi mejor esfuerzo y no me rindo.

Porque si me lleno de amor eso será lo que tengo para ofrecer a los demás.

Porque Dios me ama, termina la lista.

Seguro que vas a encontrar cientos de razones por las que mereces amarte más y más. Hago énfasis en la importancia de la autoestima porque estoy seguro de que el amarte es el punto de partida para una vida plena, exitosa y llena de amor. "Respetarse a sí mismo quiere decir que tienes un romance secreto contigo"

Wayne W. Dyer

Reconociendo el éxito.

Por: Milagros de los Angeles.

Eres exitoso cuando te sientes bien con la vida en todo momento, cuando la alegría invade tu cuerpo y te sientes feliz, por lo que eres, piensas y haces; por lo que has logrado en la vida según tu propio parámetro de logro y disfrute y por cada esfuerzo que has dado para obtener un sueño.

El éxito es muy personal e individualizado, no hay más o menos personas exitosas, solo logro de metas y ganas de ser; estos dos factores hacen que las personas experimenten la sensación de felicidad al obtener buenos resultados en lo que planifican y emprenden. Puede que existan exitosos célebres y exitosos anónimos, con reconocimientos públicos y otros con reconocimientos privados, pero exitosos al fin, ambos contentos de haber logrado su meta, en la familia, en el trabajo, en la sociedad, en el mundo, el barrio, en tu casa; el éxito es solo tuyo y ya, todo depende de cómo te sientas con relación al cúmulo de experiencias agradables que has obtenido a lo largo de la vida, solo depende de tus aspiraciones, de lo que eres como ser integral.

El éxito es una decisión personal, no es cuestión de suerte, es una decisión firme que solo tú puedes plantearte.

Eres tú quien le pone el ritmo y energía a tu éxito, y éste no puede ser comparado con el éxito de ninguna otra persona, todos tenemos esa oportunidad, pero en ambientes distintos, salpicado de nuestro propio talento y virtudes, de nuestro empuje y voluntad para hacer lo que nos gusta, y disfrutar y compartir los resultados finales en un tiempo y un espacio muy personal.

Impúlsate a vivir, a triunfar y lograr tus metas, compártelas y disfrútalas al máximo con intensidad y pasión, sin detenerte… reconoce tu propio éxito y reconoce el éxito de los otros y valora la oportunidad que también tienen para serlo.